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칼슘 영양제가 어린이 키 성장에 도움이 될까?(섭취 시 주의 사항) 칼슘 영양제가 어린이 키 성장에 도움이 될까요?칼슘 영양제가 키 성장에 도움이 되는지에 대한 정확한 결과는 아직 없습니다. 하지만 칼슘은 뼈와 치아의 형성과 유지에 필수적인 미네랄로, 성장기 어린이들에게는 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘은 음식으로도 섭취할 수 있지만, 음식만으로는 부족할 수 있으므로, 영양제를 통해 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 칼슘 영양제를 고를 때는 주의해야 할 점이 있습니다. 첫째, 칼슘의 종류와 함량을 확인해야 합니다. 칼슘은 여러 가지 종류가 있으며, 흡수율과 효과가 다릅니다. 일반적으로 미소성 칼슘, 산호 칼슘, 난각 칼슘 등이 흡수율이 높은 것으로 알려져 있습니다. 둘째, 칼슘과 함께 들어있는 다른 성분들을 확인해야 합니다. 칼슘은 비타민 D, 마그네슘, 아.. 2023. 9. 11.
무증상 당뇨도 당뇨병일까? 완치가 가능할까? 무증상 당뇨 무증상 당뇨란 당뇨병의 증상이 없는 상태를 말합니다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 높아지는 질환인데, 이 때문에 소변을 많이 보거나 물을 많이 마시거나 체중이 감소하거나 피로감을 느끼는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 혈당이 약간 높은 정도라면 특별한 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 이런 경우를 무증상 당뇨라고 합니다. 무증상 당뇨는 증상이 없다고 해서 안전한 것은 아닙니다. 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병성 말초신경병증은 당뇨를 오래 앓을수록, 혈당이 조절되지 않을수록 잘 생기는 합병증입니다. 이는 손발 끝의 신경이 손상되어 저리거나 감각이 저하되거나 화끈거리거나 아프게 되는 증상입니다. 이런 증상은 주로 밤에 심해져서.. 2023. 9. 10.
치아가 욱신거리는 이유와 충시 발생 기간 갑자기 치아가 욱신 거릴때는 무슨 증상일까? 그리고 충치는 보통 얼마만에 생기는 것이띾? 치아가 욱신 거리는 이유는?치아가 욱신거리는 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 충치입니다. 충치는 치아우식증이라고도 하며, 구강 내 세균이 음식물 찌꺼기를 분해하면서 산성도가 높아져 치아가 손상되는 질환입니다. 충치가 심해지면 치아의 신경과 혈관이 있는 치수까지 영향을 받아, 차가운 음식이나 뜨거운 음식을 먹었을 때 시리고 욱신거리는 통증이 생깁니다. 다른 원인으로는 치아 균열 증후군이나 치아 파절이 있습니다. 이는 딱딱한 음식을 먹거나, 치아에 충격이 가해져서 치아에 금이 가거나 깨지는 경우에 발생합니다. 이 경우에도 차가운 것이 닿았을 때 시큼하고 찌릿한 통증이 느껴집니다. 또한 사랑.. 2023. 9. 9.
뇌출혈 초기증상과 응급조치 골든타임 그리고 생존률 뇌출혈이란 뇌혈관 벽의 약한 부분이 터져 출혈이 생기는 뇌혈관 장애로, 뇌졸중의 20%를 차지하는 치명적인 질환입니다. 뇌출혈은 4.5시간이라는 골든타임 안에 적절한 치료를 받아야만 뇌의 손상이 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 뇌출혈이 발생했을 때 응급처치를 알아두면 후유증과 사망위험을 줄일 수 있습니다. 심장마비 때 시행하는 심폐소생술처럼 알아두어야 할 뇌출혈 응급처치 방법과 생존률에 대해 알아보겠습니다. 뇌출혈의 초기 증상은 무엇인가요? 뇌출혈은 뇌의 위치와 크기, 갖고 있는 질병에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. 경험해보지 못한 심한 두통과 구역질, 구토, 어지러움 몸의 한쪽이 마비되거나 감각이 없어지는 것 말이 어눌하거나 이해하지 못하는 .. 2023. 9. 7.
나이가 들면 왜 근육이 줄어들까? 노인의 근력운동 방법 노인들을 위한 근력운동의 중요성과 방법 노인들은 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 근육의 기능이 저하됩니다. 이는 건강에 많은 영향을 미치며, 다양한 질병의 위험도 증가시킵니다. 그렇기 때문에 노인들은 근육을 잘 관리하고, 근력운동을 통해 근육량과 근육의 기능을 유지하거나 개선하는 것이 필요합니다. 나이가 들면 근육이 왜 줄어들까요? 나이가 들면 근육이 줄어드는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 이유는 신체 활동량이 줄어들어 근육을 사용하지 않기 때문입니다. 근육은 사용하지 않으면 점차 소실되는 성질이 있습니다. 또한, 노화로 인해 근육세포의 수가 감소하고, 단백질 합성이 잘 되지 않아 근육량이 감소합니다 . 근육량이 줄어들면 건강에도 좋지 않습니다. 근육량이 적으면 보행이 어렵고 낙상 위험이 .. 2023. 9. 6.
단식은 몇일이나 가능할까? 단식의 효과와 주의사항 단식이란 음식을 일정 기간 동안 끊거나 극도로 줄이는 것을 말합니다. 단식은 몸과 마음의 정화를 위한 방법으로, 종교적인 의미나 건강적인 목적으로 실시하는 경우가 많습니다. 단식을 하면 몸에 여러 가지 변화가 일어나는데, 이 글에서는 단식이 신체에 미치는 영향과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 단식이 신체에 미치는 영향 단식을 하면 신체에 여러 가지 변화가 일어납니다. 단식의 기간과 방법에 따라 변화의 정도와 속도는 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 과정을 거칩니다. 단식 초반: 단식 초반에는 몸이 에너지원으로 쓰던 탄수화물이 소모되고, 대신 지방과 근육단백질을 분해하여 에너지를 얻습니다. 이 때 갑상선호르몬 수치가 떨어져서 기초대사량이 낮아지고, 혈당과 인슐린 수치도 감소.. 2023. 9. 5.
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