김구라 정자왕, 정력을 증진 시키려면?

얼마 전에 늦둥이를 출산하게 된 김구라는 예전 KBS 생활정보 예능인 비타민에서 정자왕을 차지하기도 하였는데요 김구라는 이때 당시 1억 5천600만의 정자 수로 정자왕을 차지했었습니다.

그만큼 정력이 좋고 건강하기 때문에 이렇게 늦은 나이에도 아이를 출산할 수 있는 것이겠죠?

그렇다면 우리도 정자왕이 되려면 어떻게 해야 할까요?

 

정자왕이 되는 방법

1) 뜨거운 목욕을 피하라
너무 뜨거운 물에 목욕하는 것은 정자의 이동성이나 생식능력을 손상시킬 수 있다고 알려져 있습니다.

그러므로 아이를 원하는 상태라면 가능한 반신욕이 나 사우나는 삼가고 너무 뜨거운 탕에 들어가서 오랫동안 몸을 담그는 일은 삼가는 것이 좋다고 합니다.

2) 혼자만의 시간을 가져라
남성의 자위행위는 성적 긴장감을 해소시켜 주는 행위입니다. 또 남성은 정액을 정기적으로 방출해 주지 않으면 오히려 전립선 질환에 걸릴 위험이 높습니다.

따라서 학업이 나 업무, 생활에 지장을 주는 정도가 아니라면 남성의 자위행위는 오히려 건강에 이로운 것으로 알려져 있습니다.

남성이 주기적으로 사정을 할 경우 전립선 건강에 이롭다는 것은 이미 확인되어있다고 합니다.

3) 시원하게
남성의 음낭에는 굉장히 많은 주름이 잡혀있다. 이것은 냉장고에 있어 열교 환장치 와 같은 역할을 한다. 즉, 음낭 안의 환은 평균적인 체온보다 2-3도 낮은 상태로 유지되어야 건강한 정자를 원활하게 생산할 수 있다,

음낭 표면의 주름은 더울 경우 음낭이 축 처지면서 표면적이 늘어 나 열을 많이 발산하게 만드는 반면, 추울 경우 음낭이 오그라들면서 빠르게 수축해 고환의 온도를 일정하게 유지해주는 역할을 하고 있다.

4) 고환의 크기를 체크해라
정자수가 비정상적으로 적어서 남성 불임의 원인이 되는 이유 중 간혹 고환의 크기에 문제가 있을 수 있다.

 

유전적으로 고환의 크기가 비정상적으로 작을 경우 정자생산에 문제가 생기기 때문이며 이런 유전적 질환은  보통 2차 성징이 느리거나 나타나지 않을 수 있다. 고환을 체크해야 하는 다른 이유로는 고환이 외부에 있지 않고 체내에 있는 이른바 잠복고환의 경우이다. 이는 고환이 체내에 있기 때문에 고환의 온도가 높아지는 것이 특징이다.

이러한 잠복고환일 경우에는 반드시, 혹은 고환 한쪽이 유난히 커져있거나 작아져 있는 경우에는 병. 의원에서 확인을 하는 것이 좋다.

5) 전자파를 멀리해라
현대 남성 10명 중에 9명은 컴퓨터와 핸드폰, 수많은 전자파에 둘러싸여 있다. 휴대폰에서 방출되는 전자파, 즉 마이크로웨이브는 남성뿐 아니라 인간의 몸에 좋지 않은 영향을 미친다.

전자기기에서 방출되는 높은 온도와 전자파로 인해 정자수가 감소할 수 있다는 연구결과가 나타나고 있다. 만약 2시간 이상 휴대폰을 비롯한 전자기기를 몸 주변에 두었을 경우 일반 남성에 비해 정자 운동수가 떨어진다는 보고도 있다고 한다.