반응형 건강457 단식은 몇일이나 가능할까? 단식의 효과와 주의사항 단식이란 음식을 일정 기간 동안 끊거나 극도로 줄이는 것을 말합니다. 단식은 몸과 마음의 정화를 위한 방법으로, 종교적인 의미나 건강적인 목적으로 실시하는 경우가 많습니다. 단식을 하면 몸에 여러 가지 변화가 일어나는데, 이 글에서는 단식이 신체에 미치는 영향과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 단식이 신체에 미치는 영향 단식을 하면 신체에 여러 가지 변화가 일어납니다. 단식의 기간과 방법에 따라 변화의 정도와 속도는 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 과정을 거칩니다. 단식 초반: 단식 초반에는 몸이 에너지원으로 쓰던 탄수화물이 소모되고, 대신 지방과 근육단백질을 분해하여 에너지를 얻습니다. 이 때 갑상선호르몬 수치가 떨어져서 기초대사량이 낮아지고, 혈당과 인슐린 수치도 감소.. 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 457 다음 반응형
