반응형 건강457 나이가 들면 왜 근육이 줄어들까? 노인의 근력운동 방법 노인들을 위한 근력운동의 중요성과 방법 노인들은 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 근육의 기능이 저하됩니다. 이는 건강에 많은 영향을 미치며, 다양한 질병의 위험도 증가시킵니다. 그렇기 때문에 노인들은 근육을 잘 관리하고, 근력운동을 통해 근육량과 근육의 기능을 유지하거나 개선하는 것이 필요합니다. 나이가 들면 근육이 왜 줄어들까요? 나이가 들면 근육이 줄어드는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 이유는 신체 활동량이 줄어들어 근육을 사용하지 않기 때문입니다. 근육은 사용하지 않으면 점차 소실되는 성질이 있습니다. 또한, 노화로 인해 근육세포의 수가 감소하고, 단백질 합성이 잘 되지 않아 근육량이 감소합니다 . 근육량이 줄어들면 건강에도 좋지 않습니다. 근육량이 적으면 보행이 어렵고 낙상 위험이 .. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 457 다음 반응형
