운동을하다가 어깨가 아픈 원인은?

운동을 갑자기 하다가 어깨가 아픈 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인은 일을 하거나 운동을 할 때 어깨의 근육과 인대를 지나치게 많이 사용해서 근육에 부담이 왔기 때문일 수 있습니다. 이 경우에는 어깨를 쉬어 주고 얼음이나 따뜻한 증기를 대 주면 도움이 될 수 있습니다. 또한 간단한 어깨 스트레칭을 해 주면 근육의 긴장을 풀어 주고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

 

어깨가 아픈 경우에는 목디스크, 석회화건염, 오십견, 회전근개증후군 등의 질환도 의심해 볼 수 있습니다. 이런 질환들은 각각 다른 증상과 치료법을 가지고 있으므로 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 장기간 지속되면 소염제나 진통제를 복용하거나 수술 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

운동을 할 때 통증이 있다면 운동을 중단하는 것이 좋습니다. 특히 팔을 들 때 아프다면 어깨 충돌 증후군일 가능성이 있어서 운동을 더 하면 통증은 심해지지요. 그러므로 일단 운동을 중단하시고 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과를 가보시기를 권유드립니다.