간에 좋은 음식 아몬드
아몬드, 간 건강을 위한 자연의 선물 우리가 흔히 즐겨 먹는 견과류 중 하나인 아몬드는 그 작은 크기에 건강에 미치는 이점이 가득 차 있습니다. 아몬드는 비타민 E, 마그네슘, 단백질, 식이 섬유 등의 영양소가 풍부하여 심혈관 질환 감소, 체중 관리, 혈압 감소, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 오늘은 아몬드가 간 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 간 건강에 좋은 아몬드의 영양소 아몬드에는 간세포의 손상을 예방하고 간 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 여러 가지 영양소가 함유되어 있습니다. 비타민 E는 강력한 항산화제로서, 간세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 합니다. 또한, 폴리페놀류는 간의 해독 기능을 지원하고, 지방산과 미네랄은 간의 건강을 유지하..
2024. 4. 20.