밤에 기침이 심해지는 이유와 해결 방법

밤 기침의 원인과 해결 방법

밤에 잠을 자는 동안 갑자기 기침이 나오거나, 잠에 들려고 하면 기침이 심해지는 경우가 있습니다. 이런 밤 기침은 잠을 방해하고, 편안한 쉼을 빼앗기 때문에 매우 불편하고 힘든 증상입니다. 그렇다면 밤 기침은 왜 나오는 것일까요? 그리고 밤 기침을 멈추기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 밤 기침의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

밤 기침의 원인

밤 기침의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 하나의 가능한 이유는 목구멍이 건조해지기 때문일 수 있습니다. 잠을 자는 동안 목구멍의 점막은 수분을 잃고 간지러워질 수 있습니다. 이때 기침이 발생하면서 목구멍을 촉촉하게 해주려고 합니다. 다른 가능한 이유는 알레르기나 감기일 수 있습니다. 알레르기는 코나 목에 염증을 일으키고, 감기는 콧물이 목구멍으로 흘러내려 기침을 유발할 수 있습니다. 또한 천식이나 역류성 식도염과 같은 질환도 밤 기침의 원인이 될 수 있습니다. 천식은 기도가 좁아지고 염증이 생기는 상태로, 역류성 식도염은 위액이 식도로 올라와 목구멍을 자극하는 상태입니다.

 

밤 기침의 해결 방법

밤 기침을 멈추는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 목구멍을 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 차를 마시거나, 가습기를 사용하거나, 목캔디를 빨거나, 꿀을 먹거나, 목욕을 하거나 하는 것입니다. 또한 알레르기나 감기의 증상을 완화하기 위해 약물 치료를 받거나, 코를 통해 숨쉬기 쉽게 하기 위해 코 스프레이를 사용하거나, 코막힘을 줄이기 위해 머리를 높게 베개로 받치거나 하는 것입니다. 만약 천식이나 역류성 식도염과 같은 질환으로 인한 밤 기침이라면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

마치며

밤 기침은 매우 불편하고 힘든 증상입니다. 그러나 원인을 파악하고 적절한 조치를 취한다면 개선될 수 있습니다